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SLOW LIFE

Escrito por Beatriz Muñoz

VIVIR DESPACIO NO IMPLICA DETENERSE

El movimiento Slow Life nació en Europa central hace algunos años y cada vez cuenta con más apoyo en todo el mundo, especialmente entre los países desarrollados.

Vivir lentamente significa bajarle el ritmo a la prisa diaria, para poder experimentar el momento presente.  Supone tener tu mente en el presente, habitando tu cuerpo con conciencia.

Al vivir lentamente se disfruta más porque los momentos que realmente disfrutamos son los que se dan en el momento presente, y no podemos acceder al momento presente si nuestra mente está en el futuro o en el pasado.

El vivir a toda prisa nos acarrea consecuencias físicas, mentales y de relación. Muchas veces no disfrutamos de las cosas del momento porque estamos atendiendo a la siguiente… no nos damos tiempo. La velocidad, el exceso de ocupaciones y la obsesión por ahorrar tiempo son constantes en nuestra sociedad.

En lugar de hacerlo todo más rápido, la gente descubre que brindar lentitud a su vida hace que la comida, las relaciones, el trabajo, el aprendizaje, el ocio, sean mejores y más placenteros.

caracol

El secreto está en el equilibrio: hacer todo a una velocidad adecuada en lugar de hacerlo todo más rápido. Desafiar a la aceleración con lectura, meditación, jardinería, pintura, paseos es importante y cada uno elegirá el que le dé más placer y espacio para el disfrute.

Cada uno puede llegar a la lentitud en su vida paulatinamente, sin llenarse de actividades, sabiendo que hay muchas cosas que pueden ser postergadas. Desacelerar está bien y hace bien. El mundo está tomando conciencia que hacerlo todo más rápido no trae beneficios, sino que perjudica. Tendremos así más tiempo para escucharnos, mirarnos, conectarnos, interactuar, hablar más tranquilamente con los otros sin ruido, sin apuro.

Te recomendamos que leas este artículo de nuestra autora Patricia Ramírez, autora de ASÍ LIDERAS, ASÍ COMPITES, sobre la prisa como estilo de vida.

http://www.patriciaramirezloeffler.com/wp-content/uploads/2015/05/La-prisa-como-estilo-de-vida_EPS.pdf

Para profundizar más en el tema te recomendamos la lectura de MINDFULNESS FUNCIONA de Beatriz Muñoz.  http://www.megustaleer.com/libros/mindfulness-funciona/CN29426

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